Bien Manger Pour Être en Bonne Santé

Les personnes du programme de radio parlent de comment maintenir de saines habitudes dans la vie. Le professeur dit qu'il est plus facile de maintenir de bonnes habitudes quand nous avons commencé et nous avons maintenu des bonnes habitudes pour une semaine, parce que nous savons que nous nous sentons mieux quand nous prenons des décisions plus saines. Ainsi, la deuxième semaine est toujours plus facile que la première, et la troisième est plus facile que la deuxième, et ainsi de suite. Une fois que nous avons fait un effort pour commencer, nous ne voulons pas arrêter. Aussi, ils parlent un peu de comment chacun est différent, et il est important pour avoir un plan personnalisé...personne n'a exactement le même corps, les mêmes limits ou les mêmes besoins.
Après, ils parlent beaucoup des contaminants dans les aliments, des graisses industrielles, qui sont plus dangereuses pour la santé, et de quelques aliments qui son mauvais pour la santé. Aussi ils parlent de l'exercice physique, parce que c'es très important si vous voulez être en bonne santé. Ce n'est pas possible d'avoir une vie vraiment saine avec seulement les aliments sains, mais il faut aussi de faire de l'exercice physique régulièrement.
À propos d'aliments sains, ils parlent du poisson, qui est considéré plus sain que la viande. Le professeur dit que le poisson a plus de choses saines et qu'il est peut être plus complexe, avec des vitamines importantes. Aussi, il dit qu'il est très important de manger le moins possible des graisses et du sucre, en particulier les graisses et les sucres artificiels, qui sont des sources pas naturelles.